Fatelo 4 minuti al giorno e il vostro cervello diventerà letteralmente più grande: questa scoperta è stata appena fatta

Scoperta emozionante! Il tuo cervello diventa più grande se lo fai per quattro minuti al giorno. 25 minuti a settimana e vedrai il risultato!

Chi non desidera avere una mente sempre pronta, attiva, lucida e creativa? Certo, tutti ci preoccupiamo del nostro cervello, Quanto velocemente comprendiamo ciò che leggiamo o vediamo, e come abbiamo anche una memoria di ferro.

È vero che anche per la materia grigia è necessario un po' di allenamento, motivo per cui spesso vediamo persone anziane impegnarsi nella settimana dei puzzle o in giochi di memoria appositamente per cercare di allenare la loro capacità di memoria.

Purtroppo non abbiamo ancora scoperto come fermare la decomposizione biologica del nostro cervello; Ad una certa età, indipendentemente dalle malattie, cominciamo a dimenticare le cose e a non avere più la mente lucida, Ci siamo un po' persi. Questo in generale, c'è anche chi mantiene la propria attività mentale molto attiva e pronta anche a 90 anni ma certamente non può essere come a 20 anni. Tuttavia, sembra che possiamo rallentare un po’ il processo. Secondo questa scoperta è possibile!

Cosa dobbiamo fare affinché il nostro cervello aumenti di dimensioni e capacità in età avanzata? Ecco cosa dice la scienza.

Uno studio su 10.000 uomini e donne sani di età compresa tra 18 e 97 anni; La scansione dei loro cervelli ha rivelato molte differenze di dimensioni e il denominatore comune tra quelli con cervelli più grandi era l’attività fisica indipendentemente dall’età. Generalmente un cervello più grande è sinonimo di buona salute. Attraverso l'indagine, gli scienziati hanno scoperto che le parti più colpite dal fenomeno sono quelle legate al pensiero e alla memoria Queste sono le aree del cervello che si deteriorano per prime con l’età.

I ricercatori hanno utilizzato l’intelligenza artificiale per valutare 10.000 scansioni È diventato subito chiaro che coloro che praticavano attività fisiche leggere per 25 minuti a settimana avevano un cervello più sviluppato. E altri che non praticavano attività fisiche. Gli studi condotti presso la Washington University di St. Louis hanno approfondito l'argomento. Hanno scoperto che tutti i tessuti del cervello erano più grandi, compresa la materia grigia e bianca che collega le cellule pensanti.

L’ippocampo è un’area del cervello essenziale per il pensiero e la memoria, e con l’età tende ad avvizzire e rimpicciolire, e questo non è avvenuto nel cervello di chi svolgeva attività fisica. Anche quest'area tende ad essere più grande. Il meccanismo con cui ciò avviene non è ancora chiaro, ma gli scienziati sono giunti alla conclusione che l’esercizio fisico può ridurre l’infiammazione. Ciò consente la produzione di sostanze neurochimiche che creano nuove cellule e vasi sanguigni. In ogni caso, qualunque sia il motivo per cui si verifica questo fenomeno, vale la pena provarlo: bastano 4 minuti al giorno di attività fisica e avremo già dei risultati.