Se ti piace rilassarti con una bevanda alcolica ogni tanto, non sei solo. Ma anche se godersi un cocktail o due può essere fantastico, può comunque mettere a dura prova la tua salute. E un esperto Olivia Tarantino Dimmi cosa accadrebbe al tuo corpo se rinunciassi completamente all'alcol.
Mi chiedo quali siano i 3 consigli più semplici che ti aiuteranno a prolungare la tua vita
La salute del tuo cuore migliorerà
Quando si rinuncia all’alcol, la pressione sanguigna diminuirà nel tempo e le persone che evitano l’alcol nella loro dieta hanno dimostrato di avere una migliore funzione cardiaca.
Ma il consumo regolare di alcol può portare ad ipertensione e problemi cardiaci. Tuttavia, va notato che questi effetti si osservano solitamente nelle persone che bevono eccessivamente. Il consumo moderato di alcol non è associato ad un aumento del rischio di malattie cardiache.
Il tuo fegato ti ringrazierà
Il primo organo a soffrire a causa del consumo di alcol è il fegato. Tuttavia, lasciarsi andare le darà l’opportunità di riprendersi e di funzionare nuovamente a pieno regime.
Poiché l’alcol viene metabolizzato nel fegato, un consumo eccessivo può causare infiammazioni e danni all’organo, tra cui cirrosi, epatite alcolica e fegato grasso.
L'alcol influisce gravemente sul funzionamento del fegato / Pixel imaging
Perderai peso
Se stai cercando di perdere qualche chilo, un passo che dovresti fare è limitare drasticamente il consumo di alcol. Le bevande alcoliche, soprattutto quelle dolci, contengono così tante calorie che spesso ci si dimentica di tenerne conto.
Inoltre, molte persone sperimentano il desiderio di cibo mentre sono sotto l'influenza dell'alcol, e questi sono spesso malsani, quindi evitarli ti aiuterà a evitare di mangiare troppo.
Il tuo sonno sarà migliore
All’inizio, l’alcol può effettivamente causare sonnolenza Studi mostranoChe in seguito può interrompere il ciclo del sonno e portare a una scarsa qualità del riposo.
Quando rinunci all'alcol, il tuo sonno alla fine ritorna normale, diventando più riposante e profondo.
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